Aussi important que l’alimentation et la pratique d’une activité physique régulière, le sommeil est indispensable à la santé et au bien-être. Pourtant, en 2019, les Français dormaient en moyenne 6h42^[1] en semaine, soit 11 minutes ^[2] de moins qu’en 2016, alors que selon la National Sleep Foundation, les durées de sommeil idéales pour les personnes adultes sont entre 7 et 9 heures. De nombreuses études épidémiologiques ont montré que le fait de dormir moins de 6 heures pouvait conduire à un risque plus élevé d’obésité, de diabète, d’hypertension, d’accidents et de pathologies cardiaques, sans oublier l’irritabilité ou le risque d’être moins vigilant la journée. Néanmoins, 40% de Français ont des difficultés d’endormissement et/ou des troubles du sommeil liés au mal ...